keo nha cai euro MDX Thay đổi học tập về đào tạo và nghiên cứu sức mạnh nữ

keo nha cai euro Sorensen đang tạo sóng trong thế giới sức mạnh và điều hòa huấn luyện cho phụ nữ

Middlesex University academic and PhD student keo nha cai euro Sorensen started lifting weights at the age of 16, when the industry was dominated by men and the weight room was an intimidating place for many women.

Cô ấy đang học bằng đại học trước khi đại học tại Đại học Nebraska-Kearney và cạnh tranh cho nhóm theo dõi và thực địa của trường đại học khi cô ấy nhận ra rằng việc ở trong phòng cân nặng hơn cho các sự kiện của mình là điều cô ấy muốn giúp đỡ người khác làm.

Sau khi tốt nghiệp bằng Khoa học tập thể dục năm 2004, keo nha cai euro chuyển đến khu vực Chicago và được giới thiệu về môn thể thao cử tạ. Kể từ đó, cô đã thi đấu ở cấp quốc gia ở cả Hoa Kỳ và Vương quốc Anh và đã biến tình yêu rèn luyện sức mạnh của mình thành không chỉ sở thích mà cả niềm đam mê và nghề nghiệp của cô.

Đối với tôi, tôi thấy việc nâng tạ một chút.Đại học Middlesex và sinh viên tiến sĩ keo nha cai euro Sorensen.

keo nha cai euro đã nói: Mạnh Khi tôi bắt đầu đào tạo sức mạnh, đó là nơi tôi có thể nổi bật mà không nói về nó. Khi tôi trở thành một huấn luyện viên sức mạnh, đặc biệt là ở cấp độ đại học ở Mỹ, tôi nhận ra rằng tôi đã bị cắt bỏ vì vẫn còn một nền văn hóa rất tiêu cực.

“But when some of the athletes realised I was competing and yet I was still very athletic and lean, it served as a bit of representation that when women lift weights the opposite happens of what they think will occur.

Hồi Ngay cả khi tôi đưa nó lên một số cấp độ cao cấp và điều hòa, chỉ có khoảng hai phần trăm huấn luyện viên sức mạnh là phụ nữ. Điều đó đã thay đổi một chút trong nhiều năm và bây giờ tôi đã cố vấn cho một số huấn luyện viên nữ và điều hòa khác và kết nối với những người khác.

Sức mạnh và điều hòa là một cảnh quan khác nhau bây giờ. Gần như mọi huấn luyện viên sức mạnh mà tôi biết có ít nhất bằng cấp bằng thạc sĩ và nhiều chứng chỉ dành riêng cho việc tăng cường sức mạnh và điều hòa ở vận động viên.

Hồi Có ít sự kỳ thị hơn về các vận động viên nữ nâng tạ và nhiều phụ nữ đang tham gia vào vai trò huấn luyện.

keo nha cai euro, cựu giám đốc biểu diễn thể thao tại Đại học Loyola ở Chicago, đã chuyển đến London vào năm 2017 cho một thạc sĩ tại MDX dẫn đến bằng tiến sĩ về động học và động học của cử tạ.

Một lần nữa cô thấy mình ở một khu vực thống trị rất nam giới là một trong số rất ít nhà nghiên cứu cử tạ nữ.

keo nha cai euro đã nói: Tôi vừa mới có Ấn phẩm đầu tiên của tôi từ nghiên cứu tiến sĩ của tôi Và cảm giác đó giống như một chiến thắng lớn theo nhiều cách hơn một.

Tôi là một trong số rất ít nhà nghiên cứu cử tạ nữ - Tôi có thể chỉ nghĩ về ba người được xuất bản các tác giả đầu tiên.

keo nha cai euro, mong muốn thay đổi văn hóa nâng tạ là rõ ràng trong công việc bán thời gian của cô với tư cách là huấn luyện viên sức mạnh và điều hòa cho Trường múa ba lê quốc gia Anh, làm việc với các vũ công từ 16-19 tuổi đang ở trên đỉnh cao của sự chuyên nghiệp.

Vai trò này đã thấy cô ấy một lần nữa phải thách thức những định kiến về việc nâng tạ và vượt qua các vũ công Kháng chiến để trở thành một người khác cồng kềnh.

keo nha cai euro đã nói: Thật điên rồ khi những người tập tạ và múa ba lê có vẻ không giống nhau cho đến khi bạn nhìn và phân tích những gì các vũ công ba lê phải làm.

Những người đàn ông phải nâng một người khác lên đầu - điều đó rất giống với tôi phải lấy một vật thể rất nặng từ sàn trên đầu tôi. Cơ học của mỗi chuyển động rõ ràng là hơi khác nhau nhưng ý tưởng chung vẫn giống nhau;

Tôi mạnh mẽ hơn hầu hết các chàng trai ở trường múa ba lê gây ấn tượng với một số người trong số họ nhưng trong bốn năm qua cũng có thể được phục vụ như một nguồn cảm hứng cho họ.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh và khiêu vũ là khá mới vì yoga và Pilates luôn được coi là một yếu tố chính trong các vũ công đào tạo bổ sung.

keo nha cai euro nói rằng phải mất một thời gian dài để đưa mọi học sinh lên tàu với sự huấn luyện sức mạnh và nhận ra rằng cách duy nhất để có thể hấp thụ lực phản ứng mặt đất mỗi khi họ hạ cánh và ngăn ngừa chấn thương là mạnh mẽ hơn.

Cô nói thêm: Bây giờ các gia sư đang đào tạo rất mạnh. Đây là những vũ công ở giai đoạn mà họ sắp trở thành chuyên nghiệp. Mức độ sức mạnh cơ bản trước khi họ thực sự bắt đầu học cách nâng chi phí đối tác giúp áp dụng các kỹ năng cần thiết hơn nhiều để thực hiện thành công.

“They are really buying in to it because they can see the difference - that is unbelievably satisfying to see when things just click for them, and I am so proud of them. I tell them thank you for trusting me.”

keo nha cai euro nói rằng bất cứ ai xem xét việc bắt đầu đào tạo sức mạnh nên tìm một huấn luyện viên hoặc một nhóm để bắt đầu với.

Hồi Nếu phòng tập thể dục đã là một nơi đáng sợ, thì tốt nhất là có ai đó giúp bạn điều hướng không gian đó và tìm những gì phù hợp nhất với bạn, cô ấy nói.

Đối với tôi, tôi thấy việc nâng tạ một chút.