Sinh viên MDX chia sẻ những mẹo hay nhất nhân Ngày Sức khỏe Tâm thần Đại keo nha cai euro 2024

Tham gia một xã hội, ưu tiên việc chăm sóc bản thân và nhận ra rằng thất bại là bước đệm – một số lời khuyên từ sinh viên về cách hỗ trợ sức khỏe tâm thần tích cực

Các sinh viên từ Đại keo nha cai euro Middlesex đã chia sẻ lời khuyên về những gì giúp họ có được sức khỏe tâm thần tốt để kỷ niệm Ngày Sức khỏe Tâm thần của Đại keo nha cai euro năm 2024 vào ngày 14 tháng 3.  

Các sinh viên được hỏi những lời khuyên hàng đầu như một phần của sáng kiến ​​nhằm tập trung vào sức khỏe tâm thần của sinh viên và nâng cao nhận thức về những gì có sẵn tại Đại keo nha cai euro Middlesex để hỗ trợ những người có thể đang gặp khó khăn.

Các nhóm hỗ trợ tại trường Đại keo nha cai euro cung cấp nhiều biện pháp can thiệp và lời khuyên  để giúp sinh viên tiếp tục việc keo nha cai euro và tận dụng tối đa thời gian keo nha cai euro tại trường đại keo nha cai euro. Chúng bao gồm lời khuyên của chuyên gia, các buổi tư vấn và sức khỏe tâm thần cá nhân, cũng như các sáng kiến ​​nhằm giảm chi phí cho sinh viên như miễn phí in ấn, cho mượn máy tính xách tay miễn phí và giảm phí thành viên phòng tập thể dục.

"Khi có quá nhiều áp lực đè lên sinh viên, từ lo lắng về tài chính đến việc sống xa nhà, điều quan trọng là phải hỗ trợ phúc lợi của họ. Đây là lý do tại sao chúng tôi cung cấp nhiều nguồn lực và hỗ trợ cho những sinh viên cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng về một khía cạnh nào đó trong cuộc sống đại keo nha cai euro của họ – từ ứng dụng và hướng dẫn trực tuyến, đến lời khuyên về lối sống lành mạnh, đến thảo luận nhóm và các buổi tư vấn. Không có sinh viên nào giống nhau nên chúng tôi mong muốn cung cấp nhiều lựa chọn cho sinh viên của mình có thể lựa chọn.” Matthew Lawson, Giám đốc Thư viện và Hỗ trợ Sinh viên tại Đại keo nha cai euro Middlesex.

Hỗ trợ sức khỏe tâm thần của keo nha cai euro sinh đặc biệt quan trọng vào thời điểm keo nha cai euro sinh phải đối mặt với những lo lắng ngày càng tăng về tài chính có thể ảnh hưởng đến khả năng tiếp tục keo nha cai euro tập của các em.

Thống kê từ tổ chức từ thiện Tâm trí sinh viên cho thấy 72% số người trả lời một cuộc khảo sát cho biết chi phí sinh hoạt ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ, trong khi 1/4 thường xuyên không có thức ăn hoặc nhu yếu phẩm do không đủ khả năng chi trả. Trong khi đó, một cuộc khảo sát của tổ chức từ thiện The Sutton Trust cho thấy 62% sinh viên cho biết họ cần hỗ trợ tài chính bổ sung.

Malaika Arshad, 19 tuổi, đang theo keo nha cai euro Cử nhân Tâm lý keo nha cai euro tại Đại keo nha cai euro Middlesex, cho biết tự chăm sóc bản thân là chìa khóa để kiểm soát căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh. "Điều quan trọng là keo nha cai euro sinh cảm thấy thoải mái khi tìm kiếm sự giúp đỡ, cho dù đó là từ bạn bè, giáo viên hay chuyên gia sức khỏe tâm thần. Hãy nghỉ ngơi thường xuyên và tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn cảm thấy quá tải; có ai đó để trò chuyện sẽ luôn khiến bạn cảm thấy tốt hơn", cô nói. 

Pavneet Kaur, 28 tuổi, đang theo keo nha cai euro Thạc sĩ Tiếp thị Kỹ thuật số, cho biết: " Bồi dưỡng sức khỏe tinh thần của sinh viên là một khoản đầu tư để hình thành những trí óc kiên cường, không chỉ xuất sắc về mặt keo nha cai euro thuật mà còn thể hiện sự đồng cảm, đổi mới và hiểu biết về người khác. Lời khuyên của tôi là hãy dũng cảm đối mặt với những thách thức, ưu tiên việc chăm sóc bản thân và nhận ra rằng những thất bại không phải là rào cản mà là những bước đệm biến đổi hướng tới cá nhân sự phát triển."

Fatima Kazimi, sinh viên Thạc sĩ Tiếp thị Kỹ thuật số, cho biết: “Hãy thảo luận mọi vấn đề với bạn bè thân thiết và gia đình, đồng thời tận dụng sự trợ giúp của nhóm Hỗ trợ Sức khỏe MDX; ưu tiên việc tự chăm sóc bản thân như đi bộ và tập thể dục cũng như tham gia vào các hoạt động ngoại khóa có tại Đại keo nha cai euro Middlesex, bao gồm MDX House, nơi có các cơ sở thể thao, Phòng tập thể dục và Phòng tập thể hình. Cuối cùng, hãy quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống và hydrat hóa vì những thứ này có thể có tác động rất lớn đến tâm trạng.”

Arati Kumari Raut, 22 tuổi, đang keo nha cai euro Cử nhân Quản trị Kinh doanh, cho biết: “Tạo không gian an toàn để sinh viên chia sẻ câu chuyện của mình là một cách tuyệt vời để hỗ trợ sức khỏe tâm thần.

"Hãy dành nhiều thời gian tùy thích cho những suy nghĩ của mình và đừng phủ nhận cảm xúc của mình. Bạn không nên kiểm soát mọi thứ và thành thật với bản thân cũng như có những cuộc trò chuyện không thoải mái đó trong đầu. Hãy tử tế với chính mình, vì có thể có những thời điểm khó khăn đối với tất cả chúng ta."

Matthew Lawson nói thêm: “Tôi tán thành những lời khuyên hợp lý và thiết thực mà sinh viên của chúng tôi đã đưa ra.

“Mặc dù Ngày Sức khỏe Tâm thần của Đại keo nha cai euro là một ngày quan trọng trong lịch nhằm quảng bá và nâng cao nhận thức về những vấn đề này, nhưng các dịch vụ của chúng tôi vẫn hoạt động quanh năm. Cuối tháng này, chúng tôi sẽ tổ chức thành công Lễ hội đa dạng thần kinh lần thứ hai.

"Như Fatima nói, điều quan trọng nhất là tiếp tục nói chuyện, cho dù đó là với bạn bè và gia đình, các sinh viên khác hay cố vấn keo nha cai euro tập trong nhóm tư vấn. Đại keo nha cai euro Middlesex là một cộng đồng lớn và chúng tôi hỗ trợ lẫn nhau."

Tìm hiểu thêm thông tin về hỗ trợ sức khỏe tâm thần của sinh viên tại Đại keo nha cai euro Middlesex.

Ảnh của Emma Simpson bật Unsplash